Trasnochar nos hace ganar peso

Así lo afirma la revista Sleep en un estudio que publicaba, revela que una persona adulta y sanaque se vaya a la cama a altas horas de la noche habitualmente es más susceptible a ganar kilosde peso.
El estudio se llevó a cabo en la universidad de Pensilvania, donde estudiaron la reacción de unas personas con edades de entre 22 y 50 años de edad y que su descanso se había visto limitado a dormir desde las 4 de la mañana hasta las 8 durante 5 días consecutivos.Comparando los resultados con personas que dormían de medias 10 horas durante ese periodo de tiempo descubrieron que aquellos que trasnochaban más tenían una mayor tendencia a ganar más peso.
La razón principal es que aquellas personas que duermen menos horas tienden a ingerir una cantidad de comida mayor, lo que les hace subir de peso, y que la proporción de grasas que se ingiere durante esas horas es mayor que durante cualquier otra hora del día.
Esto afecta especialmente a los hombres.